В 2013 году в рамках развития программы по пропаганде здорового образа жизни Президентом Российской Федерации была выдвинута инициатива по возврату к практике сдачи ГТО – норматива «Готов к труду и обороне». С 2016 года сдача ГТО стала обязательным пунктом школьной программы (школьники с отличными показателями получают определенные бонусы при сдаче ЕГЭ), тогда как для граждан старше 18 лет участие в выполнении нормативов ГТО является добровольным и преследует целью повысить почётность в обществе, получить приятное поощрение в виде значка и удостоверения, а также в целом причислить себя к категории лиц, ратующих за оздоровления населения. Нормы ГТО устанавливаются отдельно для школьников (мальчики и девочки), а также мужчин и женщин с градацией по возрасту: 18-24, 25-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69, от 70 лет. Набор обязательных упражнений для сдачи ГТО остался прежним: отжимание, бег, наклоны, передвижение. Дополнительно желающие могут попробовать свои силы в плавании, метании мяча, прыжках в длину и беге на лыжах. Наконец, любой желающий может включить в перечень упражнений для сдачи ГТО элементы, связанные со стрельбой, самозащитой, туризмом и пр. На нашем сайте для скачивания доступна полная таблица нормативов ГТО на 2017 год.
1 ступень ГТО 2017 — для детей 6-8 лет
№ п/п
Девочки
Мальчики
Виды испытаний
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1.
10,9
10,7
9,7
10,4
10,1
9,2
Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,2
7
6,2
6,9
6,7
5,9
или бег на 30 м (сек.)
2.
Без учета времени
Смешанное передвижение (1 км)
3.
2
3
4
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4
5
11
5
6
13
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4
5
11
7
9
17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4.
Пальцами
Ладо- нями
Пальцами
Ладо- нями
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5.
110
115
135
115
120
140
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6.
2
3
4
2
3
4
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7.
9,15
9,00
8,30
8,45
8,30
8,00
Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
Без учета времени
или на 2 км
Без учета времени
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8.
10
10
15
10
10
15
Плавание без учета времени (м)
8
8
8
8
8
8
Кол-во тестов в возрастной группе
6
6
7
6
6
7
Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.